conseil pour perdre 4 kg !!
conseil pour perdre 4 kg !!
Le 09/11 à 18h00
slt !!
bah euh....c'est juste pour avoir kelke conseils... 
!!
En fait je fais 162 cm pour 53 kg et je suis super complexé par mon corps !!! Surtout par mes jambes :s j'aimerai perdre au moin 4 ou 5 kg donc si vous avez des p'tit conseils a me donner pour perdre...ce s'rai sympa !!!!
MercIiiiIIIIIi 
| #1 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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faire du sport. si tu veux tu peux marcher 3km chaque soir et au bout d'une semaine tu auras fondu réelement.
moi je fais 165cm. et je pèse 75kg. avec la marche et un tout petit peu de régime, j'ai recommencé à avoir confiance en moi. je peux t'assurer que j'ai un bon physique, malgré mes rondeurs.
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| #2 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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moi je fait 30 min de vélo chaque soir et j'ai perdu 1kg en 2 semaines jai 11 ans et je pése 52 kg alor imagine !!!
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| #3 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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OUi c vré fai de sport et tt ira mieux ne mange pa entre les repas et mange ékilibré kissss 
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| #4 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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slt
moi je fais 150cm a peu pres pour 39 kilos alors sa me soul je rentre a peine ds mes fut alors voila que faire? 
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| #5 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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| #6 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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Et oui, il n'y a pas de secret du sport et manger équilibré plus facile a dire qu'a faire c'est sur mais en marchant un tout petit peu ou en faisant du vélo chaque jour et en ne mangant pas entre les repas ça devrais déjà allé mieux allé bon courage les miss 
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| #7 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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l'astuce super éfficace c'est de faire 10 abdos chaque soir avant de te coucher. Et après si tu le sens tu peux passer à 20, de plus après sa te forme une belle silhouette.
Je le fait tous les jour et je mesur 1m67 pour 49kg donc tu vois sa marche !!!
Bonne chance !
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| #8 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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super efficace bof je fais du sport je mange le plus équilibré possible...mes fesses ont pas fondu hein. ca doit dépendre des métabolismes je suppose.
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| #9 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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moi ke fait du velo d appartement pendans 15 minutes
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| #10 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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ou sinn march ou cour enfét fé du spor pensen 20minut par jour c a partir de 20 m kn comence a perdr d calori voila voili bne chance bisou 
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| #11 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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oué le meilleur c de faire du spor moi chui une sportif je ss ds 1 bahu spécialiser mai je me trouve pa grosse mai ac kelke kilo en moin sa ira mieu.alor la solution c de manger 5 frui et légume par jour de boir 1 l5 do car sa fai évacuer et ne pa manger en tre lé repo.et bien sr ce dépenser tan kon pe.gore aller o bahu a pied...allez bone chance... 
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| #12 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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o fait je pèsee pareil ke toi sa dépent ossi parapor a ta mass osseuse...tchoo
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| #13 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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moi je mesure 1m51 et je pese 48 kg , je me trouve énorme et j'aimerais bien perdre au moins 8 kg pour me trouvez normal , je fais un peu de sport je mange un peu bocoup surtout des trucs sucrés et je ne grignote pas mais coment je peut faire pour perdre 8 kg car g essayais plein de truc mais sa march pa !!!! 
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| #14 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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 non au contraire tu es en pleine croissance alors il ne faut pas faire régime. Tu vas grandir et maincir en même temps.
slt
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| #15 - conseil pour perdre 4 kg !! |
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euh je pens ke g deja fini ma croissance , g 14 ans et je fé ke 1m51 !
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