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conseil pour perdre 4 kg !!
Ecrit par tite-princesse64
09/11 à 18h00 - (21 réponses)
bah euh....c'est juste pour avoir kelke conseils...
!! En fait je fais 162 cm pour 53 kg et je suis super complexé par mon corps !!! Surtout par mes jambes :s j'aimerai perdre au moin 4 ou 5 kg donc si vous avez des p'tit conseils a me donner pour perdre...ce s'rai sympa !!!!
MercIiiiIIIIIi
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faire du sport. si tu veux tu peux marcher 3km chaque soir et au bout d'une semaine tu auras fondu réelement.
moi je fais 165cm. et je pèse 75kg. avec la marche et un tout petit peu de régime, j'ai recommencé à avoir confiance en moi. je peux t'assurer que j'ai un bon physique, malgré mes rondeurs.
moi je fais 165cm. et je pèse 75kg. avec la marche et un tout petit peu de régime, j'ai recommencé à avoir confiance en moi. je peux t'assurer que j'ai un bon physique, malgré mes rondeurs.
moi je fait 30 min de vélo chaque soir et j'ai perdu 1kg en 2 semaines jai 11 ans et je pése 52 kg alor imagine !!!
OUi c vré fai de sport et tt ira mieux ne mange pa entre les repas et mange ékilibré kissss 
slt
moi je fais 150cm a peu pres pour 39 kilos alors sa me soul je rentre a peine ds mes fut alors voila que faire?
moi je fais 150cm a peu pres pour 39 kilos alors sa me soul je rentre a peine ds mes fut alors voila que faire?
Et oui, il n'y a pas de secret du sport et manger équilibré plus facile a dire qu'a faire c'est sur mais en marchant un tout petit peu ou en faisant du vélo chaque jour et en ne mangant pas entre les repas ça devrais déjà allé mieux allé bon courage les miss 
l'astuce super éfficace c'est de faire 10 abdos chaque soir avant de te coucher. Et après si tu le sens tu peux passer à 20, de plus après sa te forme une belle silhouette.
Je le fait tous les jour et je mesur 1m67 pour 49kg donc tu vois sa marche !!!
Bonne chance !
Je le fait tous les jour et je mesur 1m67 pour 49kg donc tu vois sa marche !!!
Bonne chance !
super efficace bof je fais du sport je mange le plus équilibré possible...mes fesses ont pas fondu hein. ca doit dépendre des métabolismes je suppose.
moi ke fait du velo d appartement pendans 15 minutes
ou sinn march ou cour enfét fé du spor pensen 20minut par jour c a partir de 20 m kn comence a perdr d calori voila voili bne chance bisou 
oué le meilleur c de faire du spor moi chui une sportif je ss ds 1 bahu spécialiser mai je me trouve pa grosse mai ac kelke kilo en moin sa ira mieu.alor la solution c de manger 5 frui et légume par jour de boir 1 l5 do car sa fai évacuer et ne pa manger en tre lé repo.et bien sr ce dépenser tan kon pe.gore aller o bahu a pied...allez bone chance... 
o fait je pèsee pareil ke toi sa dépent ossi parapor a ta mass osseuse...tchoo
moi je mesure 1m51 et je pese 48 kg , je me trouve énorme et j'aimerais bien perdre au moins 8 kg pour me trouvez normal , je fais un peu de sport je mange un peu bocoup surtout des trucs sucrés et je ne grignote pas mais coment je peut faire pour perdre 8 kg car g essayais plein de truc mais sa march pa !!!! 
non au contraire tu es en pleine croissance alors il ne faut pas faire régime. Tu vas grandir et maincir en même temps.slt
euh je pens ke g deja fini ma croissance , g 14 ans et je fé ke 1m51 !
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