demande de l'aide
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Le 07/05 à 12h41
Et oui c'est encore moi 
je voudrais perdre du poids mais je suis comme un yoyo je gagne je perd etc... Je voudrais savoir quelles motivations je pourrait trouver et surtout comment manger merci.
Manger normalement, surtout, mais bouger plus. Et à la puberté, le poids varie tout le temps, tu pourras pas le stabiliser ( j'oscille entre 58 et 64 ).
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mais tu a 14 ans je fait 65 kg a presque 13 ans 
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fait su sport puis moi j ai 14 an je fait 64 car je fait un sport qui te donne un corp comme ca je ne suis pas du tout gros pour attant
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regarde mon album sa se voit quand meme
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Moi je fais 55
Pourtant je suis assez gros 
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Mange équilibré, essaye de faire un peu de sport, si ça te plaît pas trop, essaye de marcher pour aller au collège, chez un copain...
En marchant 30min a une allure plutôt rapide, tu pourra te muscler un peu.
L'été arrive, avec ses sports nautiques 
Et puis un garçon gros, est plus beau qu'un garçon maigre.
Bisous 
P.s: Ne grignote pas entre les repas, et évite les surplus de calories ( twix, mars, nutella, fromage...)
Va voir sur internet les calories des aliments, tu seras surpris.
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Sois sûr de ne pas dépasser 2000 à 2500 calories par jour
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ben je vais chez le pote chez qui je vais ( le pov' y c'est cassé le bras ) je vais au bahut en bus pcq avec mon sac de 10 kg ( j'ai pesé ) sa le fait pas mon 1.5 km a pied donc je prefere le bus et pis sa depend des jours mais les gens me tuent ( famille surtout ) pcq y sortent l'apero et y me le mettent sous le nez
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