au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Le 26/02 à 21h00
bon voila mon ptit copin aime pas du tou mon vantre je mesure 1.72 et 50kg mai mai paren veule que ej mange + et tou donc il fau juste que je perd du poid mai que o vantre tres compliker non donc dites moi comman faire stp
| #1 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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les abdos !!! sa marche tré bien pour moi en tou cas
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| #2 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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Tu l'aimes toi ton ventre ?
Si oui, pk changer ?!!!?
Abdos, manger équilibrer, courses à pieds...
Bizoux
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| #3 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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moi je me detester mon corps donc tou faire pour le changer
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| #4 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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Alors fait comme les filles ont dit Abdos c'est super bien! Et ça marche fais-en au moins 50 par jour 25 le matin 25 le soir, et evite de manger gras, de boire entre les repas ça te donne un gros ventre!
Bonne chance!
Bisous! 
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| #5 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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boire entre les repas ne donne pas un gros ventre... bien au contraire, il faut beaucoup s'hydrater sinon ça peut être mauvais pour la santé! :S
essaie de faire du sport régulièrement.
ne mange pas moins, mais mieux 
bisous
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| #6 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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ba cetai la glalere a 16h00 moi javai labitude de prendre 1 gouter ba la rien ba o repas jai manger comme une dinde donc sai pas mieu 
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| #7 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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te rend pas anorexique pour lui tu es loin d'être grosse!!
A notre age notre corps se trensforme constamment, tu finira par le perdre mais en attendant fais des abdos c'est le mieu je crois
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| #8 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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ouai il i a jsute abdo et bien manger et pour els cuisses sai koi stp
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| #9 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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Les cuisses sont des parties tres dificiles pour maigrir parce que c'est l'endroit ou la graisse aime se poser ( je ne sais pas pourquoi!) Marcher aide souvent pour les cuisses je ne crois pas que sa les fais mincir mais tout simplement les rafermir ( contre la cellulite) Si vraiment tu veux manger moins, je te conseille les fibres naturelles. Elles font éliminé, et leurs action ont pour proporiété de gonfler dans l'estomac et de caler la faim plus longtemps et leur énérgie est de longue durée.
Attention quand meme, si tu n'as pas l'habitude d'en prendre, tu risques d'avoir des problèmes gastriques! A prendre a petite dose
On en trouve dans les barre de céréal ( recommander au sportif dailleurs)
OUf merci les cours de nutrition
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| #10 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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ok ab je vai esaller mia sai duer doublier cest ptit abitude
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| #11 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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Moi j'ai pourtant l'habitude de boire entre les repas, et ça m'a tjrs donné un enorme ventre seul les abdos m'aident a avoir un ventre normal!
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| #12 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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ouai mai les abdo a 7h00 du matin sai pas super car ej suso pas tro reveiler donc moi jen fai que le soir mai jen fai depui pas mal de ten et je susi trj pareile
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| #13 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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taranee a écrit :
Moi j'ai pourtant l'habitude de boire entre les repas, et ça m'a tjrs donné un enorme ventre seul les abdos m'aident a avoir un ventre normal!
Tu bois quoi? si c'est des boissons sucrés c'est normal. mais il est recommandé de boire 1,5 litres d'eau par jour!
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| #14 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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tu fais comme moi, tu manges ce que tu veux, quand tu veux, ou tu veux ! mais moi, j'arrive pas à prendre un kilo ! au mexique, j'ai bouffé comme mon frère, mm au petit dej avec des omelettes, mais on avait oublié le pain. resultat désespérant tjrs à47 kgrs pour 170 cms désolant !
bah je suis pas le bon exemple pour toi, c'es tout ! dommage pour toi ! bisous
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| #15 - au secoure !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
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Non enfait juste de l'eau glacé et ça me gonfle le ventre! Mais quand je dis entre les repas c'est entre 
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