il y a deux parties dans ta question :
- d'abord les complexes , leur seule utilité c'est quand on arrive à les surmonter , on se sent alors plus sûr de soi,plus confiant et automatiquement ça se ressent pour tout le reste .

- pour ce qui est du poids , il y a deux trois type de "gros" :
celui qui se goinfre par gourmandise , celui là joue avec sa vie , diabéte ,artéres bouchées à 40 ans , pour lui en général il n'y a pas de probléme de retraite car il arrive rarement jusque là !
- celui qui se goinfre pour compenser ses problémes , psychologiques ,familiaux ,scolaires ou sexualité , celui là peut s'en sortir à condition d'en parler aux personnes adéquates .
- et enfin ceux qui sont nés "comme ça", pour eux ,c'est génétique et il y a rarement une solution , ceux là ,je les plains vraiment ,car ils auront des problémes toute leur vie !

et puis, il y a d'autre types a part les gros, les mince ou plutot, les trop maigre, puis une couleur de peau, un probleme famillial, ou encore un une quelquonque difference peut aussi en etre. Le plus dur c'est de surmonté, mais comme l'a dit damien, le mieu, c'est d'en parler